Ungewohnte Kommunikationsmethoden brauchen manchmal etwas Übung. Bei uns ist auch dafür Raum. Es muss nicht alles perfekt sein. Uns geht es um eine innere Haltung, wie wir miteinander reden und was wir unserem Gegenüber vermitteln.

Blitzlicht

Ziel:

Aufzeigen von Stimmungslagen → was kann die Gruppe z.B. als Einstieg gebrauchen (Erdungsübung, Aktivierende Übung,...)

Wie?

Ich-Botschaften verwenden
Beispiele: Mir geht es…, Ich fühle…, Ich bin…, Ich spüre...
freiwillig
max. 2-3 Sätze (keine Geschichten – IST-Zustand)
die anderen hören zu
Kommentare (warum, weshalb, wieso usw.) gehören nicht zum Blitzlicht, Fragen zu Blitzlichtern können danach aufgegriffen und besprochen werden

Feedback

Unsere Gruppen leben von Feedback. Die Rückmeldungen der TeilnehmerInnen der Gruppe sind wichtig:

für die ModeratorInnen, um zu reflektieren und ggf. etwas zu verbessern
für die gesamte Gruppe, um einen sicheren Ort zu bieten

Eine Rückmeldung sollte:

die Bereitschaft des Empfängers voraussetzen (fragt nach)
beschreibend / wertfrei sein
konkret sein
angemessen sein (Wortwahl)
Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen
brauchbar sein
sich auf Verhaltensweisen beziehen, die der Empfänger auch tatsächlich ändern kann
Ich-Botschaften, keine Forderung, als Wunsch formuliert
nachprüfbar sein
sachlich richtig sein
(neue) Informationen geben

Das Feedback dient der Reflexion von:

unterschiedlichen Ansichten
Verhaltensweisen (eigene + die der anderen)
Gefühlsregungen und Reaktionen
Kommunikationsschwierigkeiten und Konfrontationen
Meinungs- und Wahrnehmungsäußerung